牙周病患者可(ke)采(cai)取(qu)五字保健(jian)法進行日常(chang)的口腔衛生維護，效果較(jiao)好(hao)。
1．趕(gan)。每次就餐(can)后，刷牙(ya)之前，把洗凈的食指伸(shen)進(jin)口腔，順(shun)牙(ya)的方(fang)向把積存在(zai)牙(ya)周圍(wei)的殘留物“趕(gan)”出來，還起(qi)到按摩牙(ya)床的作用(yong)。
2．提。經過推(tui)趕后，再用(yong)牙刷(shua)順牙齒方向從牙縫中刷(shua)去剩(sheng)余的殘(can)渣。
3．漱(shu)。將留在口中及牙齒上的殘留物漱(shu)掉，可用2～5％食鹽(yan)水。
4．按(an)。經過上面(mian)幾步驟后，在用食、拇指輕(qing)輕(qing)按(an)摩牙齦10～15次，從上到下逐(zhu)個(ge)按(an)摩，以改善病變(bian)組織的血液循環(huan)，有利于炎癥的消除。
5．嗑(ke)。上(shang)下嗑(ke)叩牙(ya)齒(chi)10～15次，以運動牙(ya)根(gen)部，起到(dao)固齒(chi)作用。長期堅(jian)持，能(neng)使(shi)牙(ya)周病得(de)到(dao)控(kong)制(zhi)，未患病的(de)牙(ya)齒(chi)得(de)到(dao)保護(hu)。
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